1) Duygularına izin ver, onlar senin rehberin
Şimdiden duygularını dinlemeye ve kabul etmeye hazır ol! İhtiyacın varsa ağla, bağır, dans et, anlat ve rahatla. Üzüntü, öfke veya terk edilmişlik hissetmek normal. Yaşadıklarını olduğu gibi kabul ederek hiçbir duyguyu veya iç sesi bastırmadan ihtiyacın olan kendini yeniden inşa etme dönemi için kendine izin ver. İnsanoğlunu acı da olgunlaştırır, öyle değil mi? Evren'i iyisi ve kötüsü ile karşıla ve kucakla...
💫 Duygularını dinle, onların sana kendin hakkında öğretecekleri şeyler var.
2) Kendini kapatma ve akışa güven
Daha sonra, çevreni sar. Eminim yanında, sana destek olabilecek arkadaşların, yakınların veya ailen vardır. Onlarla konuş, içini dök, seninle ilgilensinler. Kalp yaralarını hafifletmek için dikkatli bir dinleyici ve iyi niyetli tavsiyelerden daha iyisi yoktur. Ve ihtiyaç duyarsan, bir psikologdan da yardım almaktan çekinme.
💫 Acılarını dile getirmek arınmanın ilk adımı, seni her daim ferahlatır!